Kesehatan Mental didefinisikan sebagai keadaan dimana individu
merasa sejahtera.kita pasti pernah memiliki masa-masa dimana kita merasa tertekan, sedih, takut, atau sendirian. terkadang perasaan itu berkembang menjadi masalah yang lebih serius dan seringkali berakibat fatal.
CARA CARA MENJAGA KESEHATAN MENTAL ANTARA LAIN:
- Sering bercerita kepada orang lain yang dipercaya agar bisa meringankan masalah kamu.
- Melakukan kegiatan yang dikuasai untuk mengalihkan pikiran buruk.
- Aktif bergerak seperti olahraga, bekerja, membersihkan rumah dan lain lain.
- meminta tolong jika anda dalam kondisi lelah.
- Selalu berpikiran positif.
- Istirahat yang cukup.
- Makan makanan yang sehat dan bergizi.
Banyak hal yang bisa dilakukan saat anda merasakan kesedihan dalam hidup,yang penting yang kalian selalu lakukan adalah hal yang baik. Yang tidak merugikan orang lain dan diri anda sendiri.KALAU KALOAN SENANG' TUBUH ANDA JUGA IKUT GEMBIRA:)
No comments:
Post a Comment